Torna

torna

AZ ÓRA FELÉPÍTÉSE:

Bemelegítés: 
gimnasztikai gyakorlatokkal történik
Fő rész:
- a minden izomcsoportot megmozgató, nem ugrálós, gerinckímélő, alakformáló gyakorlatok nagyobb hangsúlyt fektetnek a test kritikus részeire (has, fenék, comb) területére.
Az erősítő rész talajon, bordásfalnál és súlyzóval történik.

- intim torna (húgycsőnyílás, hüvely és végbélnyílás izmainak az erősítése) kb. 10 percben, amely megerősíti a gát izmait, vizelettartási, egyes nőgyógyászati és aranyér problémákat orvosol, valamint a szexuális életünket színesíti és a szexuális örömeink megélését is teljesebbé teszi.
Levezető rész
- nyújtó gyakorlatok
- és pár perces relaxáció.


RUHÁZAT:
póló, melegítő alsó, zokni
Más felszerelést nem kell hozni magaddal.

TARTJA:
Körtvélyesi Anita
női torna edző
(TE)

IDŐPONT:
Minden kedden és csütörtökön 9.00 - 9.55
Nem kell bejelentkezni az órára.

ÓRAREND:

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
9.00 - 9.55   Torna
(Anita)
  Torna
(Anita)
 
           
17.00 - 17.55   Bomba Forma
(Fédra)
  Bomba Forma
(Fédra)
 


ÁR:

  Ár Akciós ár Érvényes
1 alkalom / 55 perc 700 Ft - -
Havi torna bérlet (6 alkalom) 4 200 Ft 3 500 Ft 1 hónap