Bomba Forma

Bomba Forma

AZ ÓRA FELÉPÍTÉSE:

Bemelegítés: 
aerobicos lépegetésekkel történik.
Fő rész:
A nők kritikus testrészeire (has, fenék, comb) nagyobb hangsúlyt fektető óra, amely a többi izomcsoportot is megerősíti, így hoz bomba formába. 
Az órákon rádolgozunk a nőknek kritikus részeire, a has-fenék-comb területére, valamint minden órán átmozgatjuk a derék- és a hátizmokat, amire az egész napos ülőmunka után szükség van. Az órák alatt odafigyelek a gyakorlatok helyes kivitelezésére, és a légzésre.

Levezető rész
- nyújtó gyakorlatok.


RUHÁZAT: 
póló, melegítő alsó, zokni, tornatermi edzőcipő (padlószőnyeg van a teremben)
Más felszerelést nem kell hozni magaddal.

TARTJA:
Barna Fédra
aerobic oktató
(TE)

IDŐPONT: 
Minden kedden és csütörtökön 17.00 - 17.55
Nem kell bejelentkezni az órára.

ÓRAREND:

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
9.00 - 9.55   Torna
(Anita)
  Torna
(Anita)
 
           
17.00 - 17.55   Bomba Forma
(Fédra)
  Bomba Forma
(Fédra)
 

 

ÁR:

  Ár Akciós ár Érvényes
1 alkalom / 55 perc 800 Ft - -
Havi Bomba Forma bérlet (7 alkalom) 5 500 Ft 4 500 Ft 1 hónap